捷泳(自由式)

有冇游水勁人? 我游親自由式, 隻腳都會沉咗

samwongwy - 捷泳(自由式)

有冇游水勁人?
我游親自由式, 隻腳都會沉咗落去
要用好大腰力先可以令個patpat上到水面, 仲要大力踢水 :o10:

其實點先可以練到隻腳唔沉落去?
通常我好似上便咁做都係頂到100米............. :301:

游多幾個塘, 三角muscle就冇力
隻手伸唔到上黎.........要做gym改善....... :o10:
其實唔駛好用力的, 放鬆個身啦我諗你都係&#

quincy1001 - 捷泳(自由式)

其實唔駛好用力的, 放鬆個身啦
我諗你都係埋係池邊, 用隻手捉住, 試下可唔可以浮身
就算你做gym我覺得對你游水無乜幫助...我想߰

Victor1 - 捷泳(自由式)

就算你做gym我覺得對你游水無乜幫助...
我想你最大問題都係腰吧
同埋你沉落去既意思係點?
係水平線下少少的話其實好正常架啵
自由式隻腳踢水係唔應該高過水平線架啵...
同埋...兄台,100米...少d啵...
努力吧
我游到 1000米既不過頭100米之後走哂樣咁lor:156: :28:

samwongwy - 捷泳(自由式)

我游到 1000米既
不過頭100米之後走哂樣咁lor:156: :28:
我覺得呀下...游自由式腰一定要直...咁就會

Victor1 - 捷泳(自由式)

我覺得呀下...
游自由式腰一定要直...
咁就會游得好d...
同埋呢,唔好比自己以往既舊記錄束縛住...
你話你游到1000米丫,
咁我覺得其實你係游到2000米的...
游水最難係頭果幾個池,因為條氣未順...
游過左之後其實可以游多好多好多,
氣不再是問題所在,游到你成身無晒力都仲夠氣的,
雖然游水真係一樣幾好既運動,但真係好悶囉(游得多的話)
你一定要頂得悶先好游咁多...
我個人每次都set自己游兩個鍾(不停)
無乜點計幾多個池呀,我諗百多個吧...
游果陣陣係好悶架,
但要減肥...無計啦...
呀係,游水最好連續游,不要游一個池就休息一陣先再游啵
咁游我覺得有意思d...
這是我經驗之談,希望幫到下你:171:
兩個鐘?:06: 通常游半個鐘就走人gar la wor:156:

samwongwy - 捷泳(自由式)

兩個鐘?:06:
通常游半個鐘就走人gar la wor:156:
減肥嘛-.-無計啦唔游咁多點得呀

Victor1 - 捷泳(自由式)

減肥嘛-.-
無計啦
唔游咁多點得呀
減肥, 我覺得跑三十分鐘步會好d, 我一向跑開&

samwongwy - 捷泳(自由式)

減肥, 我覺得跑三十分鐘步會好d, 我一向跑開步的:o271:
游水都唔錯丫全身運動...我怕熱-.-同埋跑步&#

Victor1 - 捷泳(自由式)

游水都唔錯丫
全身運動...
我怕熱-.-
同埋跑步隻腳會好粗...
同埋我游水都叫ok...游到幾耐下,
但跑步就真係唔得囉,半粒鍾都頂唔到
游自由式呀.....其實最重要係放鬆個身隻腳ĕ

我那霸和樹 - 捷泳(自由式)

游自由式呀.....
其實最重要係放鬆個身
隻腳沉左落水可能係因為你用左小腿力
你試下用大腿帶動隻腳la
關節放鬆d,前進時對腳應該自動比水流托起ga

KUNENO - 捷泳(自由式)

關節放鬆d,前進時對腳應該自動比水流托起ga